ClearMind™

ClearMind™ | Dagbok för inre lugn och mentalt välbefinnande

ClearMind™ är en guidad dagbok för vuxna som vill minska vardagsstress, sortera sina tankar och skapa mer inre lugn. Dagboken innehåller 365 gradvis uppbyggda skrivövningar som hjälper dig att reflektera över känslor, behov och upplevelser i din egen takt. Med bara 5 minuter om dagen kan ClearMind™ bli en enkel del av din dagliga rutin för mentalt välbefinnande och personlig utveckling.

Produktfördelar

• 365 guidade skrivövningar som gradvis blir mer reflekterande

• Hjälper dig att sortera tankar och sätta ord på känslor

• Uppmuntrar till inre lugn, självinsikt och känslomässigt välbefinnande

• Bara 5 minuter om dagen – enkelt att använda i en hektisk vardag

• Inga datum, inga krav och ingen press – skriv i din egen takt

• Kan användas som ett komplement till terapi och personlig utveckling

Rekommenderad användning: Avsätt cirka 5 minuter varje dag för att besvara dagens fråga. Du bestämmer själv hur mycket du vill skriva och kan hoppa över dagar utan dåligt samvete.

Viktig information: ClearMind™ är en dagbok för självreflektion och personlig utveckling, inte en medicinsk behandling. Den ersätter inte professionell psykologisk hjälp eller terapi. Skrivövningarna kan upplevas olika från person till person. Om vissa frågor väcker jobbiga känslor kan du ta en paus eller prata med kvalificerad vårdpersonal.

30 dagars pengarna-tillbaka-garanti.